masło orzechowe

[...] z karmelowym dipem /SFD/Images/2016/2/21/082e99f23a674064b4abda207c219837.jpg Placek białkowo-cynamonowy z waflami na to masło orzechowe walden i syrop czekoladowy /SFD/Images/2016/2/21/c736e53a8e814e87ab31c676cb56b103.jpg Mój "spalacz tłuszczu " kawa z cynamonem, imbirem i odrobiną chili [...]

[...] Z INDYKA W SOSIE MIODOWYM BARBECUE 200 g piersi i dużo warzyw /SFD/Images/2016/3/23/60e21b05f21e4e969911882a73ec232d.jpg 5. OMLET Z POLEWĄ KARMELOWĄ 300 g białek, 20 g masło orzechowe /SFD/Images/2016/3/23/96897eb24a6a43299c6ebf09f027ca0e.jpg a tu taka przekąska prawie 0 kcal, a kcal tyle co z żelatyny 10 g bo reszta to sosy 0 kcal [...]

/SFD/Images/2016/3/24/87b13f7821d14a3db2cc6c9d7f48088e.jpg Sernik dla rodziny, cierpiałem robiąc go :D taki dobry 1 kg twaróg sernikowy 100 ml śmietany 30 % 40 g białka waniliowego 30 g masla 50 g pistacje 50 g masło orzechowe 20 g kakao 2 mandarynki Trochę wiórek czekoladowych i kokosowych

[...] mniejszej ilosci snu. O siłowym nie było mowy, wszystko boli. Za to mocno pociśnięte trampoliny, a w międzyczasie 2 tabaty, więc kcal nieco spalone. Kalorie w dół, wywaliłem masło orzechowe ze śniadania. /SFD/Images/2016/7/20/1f30ab1234df46ab94ac008ae05b7b1d.jpg Trampoliny 60 minut https://www.youtube.com/watch?v=D0XRPFcJFO8&feature=youtu.be 15 [...]

To mleczko czy tam smietanka kokosowa jest tak samo zle jak maslo orzechowe tylko tam 100ml to nic i chce sie zjesc cala puszke %)

[...] działać /SFD/2016/11/2/6e7d60a91e224632891305b03a572866.jpg OFF /SFD/2016/11/2/9215ecf126f14286b081b2d6cc5d30cf.jpg 1.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu+ 40 g Be fit Protein+ 30 g masło orzechowe /SFD/2016/11/2/8a99d0de67a04e4ab319d6f29ae193e2.jpg 2. PAŁKI i RYŻ 2-pałki +100g ryżu /SFD/2016/11/2/f4fc6d1d9aa041d980bc154c1a41c19c.jpg 3. GULASZ Z [...]

[...] /SFD/2016/11/6/6fc41e574fb845b89ec7596149a558a6.jpg OFF Rolowanie i masaż /SFD/2016/11/6/f3d72f0bf6fd4b7db38cec49244f490e.jpg 1.OMLET KAWOWY 3 jajka, mascarpone, granat, masło orzechowe, Whey C-6 /SFD/2016/11/6/1e363f3599d540419ea4340aec235e4b.jpg 2-3. PIERŚ W ŚMIETANIE 200 g piersi + 100 ml śmietany 3. JAJECZNICA 5 jajek + 100 g boczku i 20 [...]

[...] co uda się poprawić /SFD/2016/11/13/3aa836869d03423f82adfdb2a08cde1f.jpg OFF Rolowanie /SFD/2016/11/13/150f38bc6d0a4a76bbad37fc63ccaa9f.jpg 1.OMLET 4 jajka, wiśnie, masło orzechowe, Whey C-6, 100 g ryżu /SFD/2016/11/13/0753396df46e45dcb97a51a06ab05ef8.jpg 2-3. TUŃCZYK Z RYŻEM 180 g tuńczyka + 1 jajko + 100 g ryżu i 15 g smalcu [...]

Pop a ktore maslo orzechowe twoim zdaniem najlepsze?:-D

Pop a ktore maslo orzechowe twoim zdaniem najlepsze?:-D MCennedy :D nie tyle najlepsze, to mi najlepiej smakuje Zmieniony przez - popuri w dniu 2017-02-03 22:50:41

[...] https://iv.pl/images/08534883916274804175.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek+ 10 ml miodu i 15 g orzeszków 5. BUŁKI 2 bułki + makrela/nutella/masło orzechowe/ pierś z kurczaka https://iv.pl/images/23672537897074889180.jpg Po treningu : 100 g Whey Mass builder + 20 g Whey C-6 [...]

[...] orzechowego/ migdałowego/ laskowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek+ 10 ml miodu i 15 g orzeszków 5. SZEJKI jogurt + 20 g Be fit + truskawki + masło orzechowe + 40 g płatków jaglanych https://iv.pl/images/14082977687785725338.jpg Po treningu : 100 g Whey Mass builder + 20 g Whey C-6 [...]

[...] OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJKI 5 jajek + warzywa 2-4. SZEJKI 50 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce + masło orzechowe/ orzechy https://iv.pl/images/84078972995114225802.jpg 5. OMLET 4 jajka + 200 g twarogu + 50 g płatków jaglanych + truskawki i migdały [...]

[...] szczególnie w niektórych kategoriach poziom był naprawdę wysoki. A co mnie wręcz powaliło na kolana, to darmowe jedzenie w Siedlcach, co chwila pizza, lody, gofry, ciasta, masło orzechowe itp. i było dowożono czapki z głów Artur Kozłowski :-) Jedyny problem jaki był, to taki, że w niedziele trochę za długa była przerwa między startem 1 i 2, [...]

[...] mieska przed ? 3) po treningu białko 30 gr, carbo 45 gr po treningu dalbym wiekszosc weglowodanow oraz duzooo bialka 4) ryż, kurak, warzywa 5) ryż, kurak, oliwa z oliwek, warzywa 6) twaróg, masło orzechowe lub oliwa. reszta pasuje Myślisz że 2500kcal starczy??? od czegos trzeba zaczac sadze ze na poczatek bedzie to dobry punkt startowy

[...] jest wliczone w zapotrzebowanie i staram się równoważyć to zdrowymi tłuszczami (pisałem wcześniej) :) Adramel - ja 2500kcal od godziny 16 wciągam nosem. Wczoraj o 22 zjadłem twaróg + masło orzechowe + plus migdały a pół godziny później znów głodny byłem. Ja w DT jem 150 - 200 gram ryżu/makaronu, w DNT 100-150 reszta z tłuszczy i białko :)

"zapomniałem masła orzechowego do pracy..." - masło orzechowe z biedrony, lidla czy z jakiegoś innego 'hipermarkietu' ?? Pytanie co do ostatniego posiłku - mieszasz twaróg z jogurtem i wcinasz łyżką??

[...] będzie na poziomie 200-230 g, tłuszcze do 50g, a węgle do 30g ( jedynie z warzyw jak i pozostałych produktów). Miska będzie jałowa, generalnie kurak i jajka + olej lniany, masło orzechowe czy coś innego. Warzyw ato ogórki, brokuły i pomidory, papryka. A nie powiem, że od jakiegoś czasu napaliłem się, żeby przetesować. Widziałem wiele osób, [...]

[...] dostawce, fajne ceny, fajne bonusy daje jak np. kandyzowana papaja, mango. A i stestuję orzechy ziemne niesolone, jak będą ok to potem kupię może większą ilość i zrobię sam masło orzechowe, bo te co kupiłem 2 dni temu prawie się kończy%-) Trening: podciąganie podchwytem 10 x 1 powt dipsy 10 x 2 powt unoszenie talerzy bokiem, stojac 5x5 powt (5 [...]

No :D w smaku kozak :D mix białko truskawkowe + banan + masło orzechowe :D